nlp学员分享之-害怕驾驶教练员

我第一次看见小牙，就感受到他内心有很多谨慎的地方，就像一个对周遭充满焦虑的孩子却又有所掩盖。首先我们随意的聊天，他随即跟我聊起他从04年就开始接触NLP，以及心理分析。他说每当他现在想起他现在在学车的时候，教练坐在他旁边指导他，都会让他非常焦虑。因为教练骂他的样子和语调会引起他下意识的极度紧张，导致他学车时候不能集中注意力。当他告诉我这件事情的时候，他的面容显得泛红，眼珠也充着血丝。可以很明显的看到，这件事情确实引发了他严重的情绪反应。他也说到现在想起来都让他很不舒服。

接着我们继续沟通，小牙通过他长年的分析，说这件事情跟他小时侯有关。有次他妈妈在他旁边教他写作业，他做不好他妈妈非常着急，于是就骂他，那个时候他就非常紧张。说道这里，他开始用力的咳嗽。面部更加憋红了，我知道这是他潜意识对焦虑反应的策略，让他通过咳嗽减弱内在情绪引起的极度不舒适。我告诉他我观察到了这一点，他点头表示同意。每次想到这件事情，他都会忍不住的想咳嗽.

 因为当时的时间关系，我将注意力放到了他即将面临的学车任务上。我首先用“闪变模式”帮助他削弱这件事情的情绪影响，之后我跟他进一步的沟通，帮助他调整潜意识策略。例如，小牙因为注意力时常涣散，当他自己陷入脑海里面的思绪和情绪的时候，他是很困难能找到合适的资源。这一点通常是内在焦虑严重的人身上的特点——思绪涣散。所以历时10分钟左右他始终无法通过自己的思绪找到潜意识的资源。我立即决定仔细拆分他所需要引用的资源，并且引导提示。  

 首先我告诉他，恐惧情绪是保护个人安全最重要的资源，而紧张里面也有警惕和集中注意力的资源。以学习自行车为例子，当人前几次学自行车的时候，因为极有可能随时跌倒，所以我们会紧张的同时高度集中注意力。

当他聆听的时候我抓住机会设立一个反应点。第二步我将对教练的恐惧，转移到他忽略掉的一点——对未知车祸的恐惧。而教练的作用就是帮助学生提高注意力，学好架车技术，保障学生的安全。然后帮助他将自己的神经链的反应改变。第三步，我继续加入心锚1，将之前对教练的紧张焦虑，转换为了集中和对教练的安全感。将这个潜意识反应彻底重写，并进行模拟测试。他进入了入神状态。当我在他回过神来，再次问他下次学车的时候的情景，他的注意力已经不像之前那般面红耳赤咳嗽不止。而是异常的专注，手正在无意识模拟开车的样子。这是他正在模拟并学习为他设计的神经链反应。

最后他告诉我，我之前胸口的大量的气闷焦虑感，消失了很大一半，现在有一小半转移到了肚子里面。我告诉他，小量的焦虑是个好东西，因为他会在你以后开车时候，提示你注意安全。等到你驾轻就熟的时候，它会减弱到保障你安全的前提下，让你依然舒适。他长舒了一口气，面部不在像之前那般紧张。当我再问及他对教练的感觉的时候，他回答“教练进来之前我想到我还有很多地方没学会所以我其实很焦急很焦虑，但是当他进来的那一刻。我感觉到精神异常集中，焦虑感减弱了一大半。我感到教练很有力量，他其实是在帮助我和其他人。”

寄语PS：紧张焦虑恐惧有时候是我们必不可少的资源之一，我们有时候经常去试图消灭它们否定它们，而不是去转化它们把它们变为资源。像这个案例中，原本的紧张和害怕，转变成了帮助他集中精力的完成学车任务的资源。