等待结果时不要担忧你的焦虑情绪

如果你在面试完之后，会咬着指甲细细地在心里回味面试的每个细节，直到你无比确定你绝对无法获得这份工作，不要沮丧，也许你比其他人有优势。明确来说，也许你在好消息和坏消息到来之时处于优势地位。

这是加州大学河滨分校Kate.Sweeny博士的最新研究结果。Sweeny与她的同事想要知道在等待重要的、可能会改变人生的结果时担忧带给人们的影响。

于是他们要求230名法学研究生参加2013年7月的司法考试，该调查始于考试前两周，终结于四个月后考试结果出来的时候。

研究参与者在调查不同阶段需填写几份问卷，他们需要在问卷里指出他们的焦虑程度、对考试难度的看法、他们试图分心或者隐藏他们情绪的频率、他们对自己能否通过考试的自信程度以及他们计划用来应对潜在失败的时间多寡。

研究结果显示他们在等待期间采用了三种一般策略。

有些人试图让自己分心并假装自己不害怕，有的人试图让自己相信失败可能性很渺茫，剩下的第三组则积极地让自己预期失败的可能性。最后一种策略与研究人员所说的“防御性悲观”很像，采用这种策略的人在做好最坏的打算之时也期待着最好的事情发生。
百分之八十五的参与者通过了考试。考试失败的33人被问及他们是否相信自己已经失败了或者他们是否接受这样的情况。而通过考试的人则被问及他们是否松了一口气。