文章最后更新时间：2014-12-10 21:14，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
一个坐在我右边的比较内向封闭的男性，我们就叫他小严吧。我们三个人一起在女性朋友办的舞蹈班玩。我个人是比较喜欢节奏性强点的音乐，而且听到音乐就会不由自主的跟着节奏摆动。为了让这个封闭的小严也能够放的开，更准确的说是——我想看看他可以放得有多开，说服他让他跟着他们一起跳舞。我决定用暗示而非明示的方式，说服他的潜意识，让他自己有冲动想要这样做。我与小严聊天，他谈到他有时候常常封闭的原因：是因为没有自信。我说没有自信的真正意思：有时候在某些情景下人会感觉到不安和紧张，对环境缺乏自在的感觉。他点头表示同意。我说并非每个情景都需要让人感觉到自在自信，不同的环境需要不同的感觉。我的问题是，在哪种明明本应该感觉到自在的情景下，却难以反而没有这样的感觉？接着我让他想起一个类似的情景，他找了一个，就连“坐公交都感觉到不自在” 。
看样子，过度关注自己的一举一动了。所以说服他去场上跳舞不是件简单的任务。我感觉需要更多与他的潜意识部分互动。于是我设立心锚（非语言）然后我继续追问，“有没有这种经验，真正能够享受自己当下内心的感觉？就像你可以自在的在某个地方听着音乐，或是玩着游戏的时候。”
他想到了。“你能感觉到自在，同时当你就算在做公交的时候，你依然能想起那些节奏，那些愉快自在的感觉。同时带着这个感觉与它一起，并且 ENJOY YOURSELVE（用特定的音调，同时手指划过他的胳膊）去观察其他人，是否有真的ENJOY THEMSELVE”（心锚2，他的表情变得面露愉快） 我继续说“你知道这两者的差异吗？你可以思考，并找出类似的例子。”
他想到了。“你能感觉到自在，同时当你就算在做公交的时候，你依然能想起那些节奏，那些愉快自在的感觉。同时带着这个感觉与它一起，并且 ENJOY YOURSELVE（用特定的音调，同时手指划过他的胳膊）去观察其他人，是否有真的ENJOY THEMSELVE”（心锚2，他的表情变得面露愉快） 我继续说“你知道这两者的差异吗？你可以思考，并找出类似的例子。”
于是他在找完，面试时候的不自在不自信的时候，我继续加入心锚2。我问他，这是一种什么经验呢？他说，感觉好象2个感觉并在一起，同时又从另外新的角度去感知和了解一些事情了，同时他的表情在若有所思之后，变得感觉轻松。其实他并不知道，什么是折叠心锚。但从他的描述来看，这已经很快速的发生了，并融合成了新的角度经验。
接着我就开始要说服他，去场上跳舞。得知他不会跳舞，所以我可以做的就是让他ENJOY。我问“有没有觉得胸口很堵，尤其是感觉到遗憾和错过的时候”他感觉了一下“有的”。我说这是每个人都会有的经验。于是我继续说“这种感觉，有时候我们感觉错过和遗憾，通常都会让呼吸积压到胃部，同时感觉到那里是不舒服的” 。他点头表示同意，于是我慢慢的在他胃部用手指打转（心锚3） 他看着我的手指，一边打转我一边说 “你有时候不自信是因为你感觉到不安，不安是因为你不能ENJOY YOURSELVE（心锚2 同时手划过他的手臂）
这是一件令人遗憾的事情（启动心锚3），如果你能够去和大家一起跳舞的话，你先不用去。你可以想象一下。我的手指向他眼前某一个柱子的一点，让他眼睛定点散焦。你看到自己在那里，听着音乐，并跟着，音乐，的节奏在动（这个时候，我跟着当场放的音乐的节奏说话）那种
这时候策略启动了，他潜意识开始有所冲动和反应。但他依然没有动，他在那里坐了5秒左右回过神告诉我：“我刚刚有很强烈的冲动想要这样做。而当这个冲动已经，已经（表情好象有东西满出来）到达某个凌界点的时候，我又将它强致性的压了下去了” 。我知道，这是他长久以来不能感觉到自在和顾虑的根源地方，压抑的是潜在的人格状态冲突。于是我告诉他，这是你的冲突部分。他说是的，好象你在跟我讲话的时候，有时候我会下意识的分神。平时经常有这种情况出现，我感觉到你在引导我，可我就是有时候却分神了————我了解到，在他目前的意识状态里面，会一直冲突，让他无法去真正的去舞蹈并享受。因此，我决定消磨它的潜意识冲突的策略，将他引入催眠的入神稳定状态，不再冲突不再受自己的杂乱思绪干扰。我说“有些把你（我靠近他说话，并微微的低着头，）带出（转换音调，身体拉扯音调向后仰）思维的部分，其实是在避免你受到过度的不安，那种感觉会在避免的时候出现”就像（再次靠近他，微微的低着头）一下从某个地方，（发出机械的声音，从左直右，手指同时从左划向右边）到了另外一个地方。（心锚4）
我让你跟你那个冲突的部分沟通一下，它告诉你哪些信息。意思是你只需要仔细去聆听，并等待，这个潜意识部分在告诉你什么。当他在聆听和观察脑海里面的画面的时候，他受到了一点信息，但这个信息并不是很清晰。于是我感知到这个部分一定有另外一个部分在抗拒，在保护他受到过多潜藏的压抑信息。于是我再次让他去感觉，我说：你肯定不能很完整的感知到它。就像你现在感觉一下，感觉一下的时候，它究竟告诉你什么？
当他在感知的时候，我发出机械的声音，从左直右。他一下好象跳出来了的反应，说：现在好象什么感觉都没有了，一下全跳出来了。我说“不会吧，这么快，不需要，你继续”（转换压低音调，提示到冲突部分）
当他继续感觉的时候，我再次启动机械的声音。他再次跳出来了，我说，哪有这么快？你的潜意识反应真快。
于是我再顺着机械的声音，由右直左的回来，并转换冲突部分的音调。“你。。可以。。。再回来”
他说“恩，是的”（他的表情又再次显示半入神的回来）
我说“不要这么快，一回来，一进去，你可以来回往返自己”
他一刚刚跳出来。我说“也可以不用那么，慢”（由右直左，压低）他陷入了混乱当中。 我告诉他，这不像在玩游戏吗？
“楸~~~~~~~~（左到右），人 可以让思维玩游戏”
“楸~~~~~~（右到左） 人可以回去”
他彻底的被自己的潜意识策略弄混乱了，我问他“人有时候还会跳跃的遗忘，还记得自己家电话号码吗？”
（逑~~~~~~启动心锚）他瞳孔放大，表情相当努力的回应，却回答不上来。我说“你不必要这么在意一些事情的，因为就像它就像久远的记忆。回去吧。”（很深沉的
接着我就开始要说服他，去场上跳舞。得知他不会跳舞，所以我可以做的就是让他ENJOY。我问“有没有觉得胸口很堵，尤其是感觉到遗憾和错过的时候”他感觉了一下“有的”。我说这是每个人都会有的经验。于是我继续说“这种感觉，有时候我们感觉错过和遗憾，通常都会让呼吸积压到胃部，同时感觉到那里是不舒服的” 。他点头表示同意，于是我慢慢的在他胃部用手指打转（心锚3） 他看着我的手指，一边打转我一边说 “你有时候不自信是因为你感觉到不安，不安是因为你不能ENJOY YOURSELVE（心锚2 同时手划过他的手臂）
这是一件令人遗憾的事情（启动心锚3），如果你能够去和大家一起跳舞的话，你先不用去。你可以想象一下。我的手指向他眼前某一个柱子的一点，让他眼睛定点散焦。你看到自己在那里，听着音乐，并跟着，音乐，的节奏在动（这个时候，我跟着当场放的音乐的节奏说话）那种
这时候策略启动了，他潜意识开始有所冲动和反应。但他依然没有动，他在那里坐了5秒左右回过神告诉我：“我刚刚有很强烈的冲动想要这样做。而当这个冲动已经，已经（表情好象有东西满出来）到达某个凌界点的时候，我又将它强致性的压了下去了” 。我知道，这是他长久以来不能感觉到自在和顾虑的根源地方，压抑的是潜在的人格状态冲突。于是我告诉他，这是你的冲突部分。他说是的，好象你在跟我讲话的时候，有时候我会下意识的分神。平时经常有这种情况出现，我感觉到你在引导我，可我就是有时候却分神了————我了解到，在他目前的意识状态里面，会一直冲突，让他无法去真正的去舞蹈并享受。因此，我决定消磨它的潜意识冲突的策略，将他引入催眠的入神稳定状态，不再冲突不再受自己的杂乱思绪干扰。我说“有些把你（我靠近他说话，并微微的低着头，）带出（转换音调，身体拉扯音调向后仰）思维的部分，其实是在避免你受到过度的不安，那种感觉会在避免的时候出现”就像（再次靠近他，微微的低着头）一下从某个地方，（发出机械的声音，从左直右，手指同时从左划向右边）到了另外一个地方。（心锚4）
我让你跟你那个冲突的部分沟通一下，它告诉你哪些信息。意思是你只需要仔细去聆听，并等待，这个潜意识部分在告诉你什么。当他在聆听和观察脑海里面的画面的时候，他受到了一点信息，但这个信息并不是很清晰。于是我感知到这个部分一定有另外一个部分在抗拒，在保护他受到过多潜藏的压抑信息。于是我再次让他去感觉，我说：你肯定不能很完整的感知到它。就像你现在感觉一下，感觉一下的时候，它究竟告诉你什么？
当他在感知的时候，我发出机械的声音，从左直右。他一下好象跳出来了的反应，说：现在好象什么感觉都没有了，一下全跳出来了。我说“不会吧，这么快，不需要，你继续”（转换压低音调，提示到冲突部分）
当他继续感觉的时候，我再次启动机械的声音。他再次跳出来了，我说，哪有这么快？你的潜意识反应真快。
于是我再顺着机械的声音，由右直左的回来，并转换冲突部分的音调。“你。。可以。。。再回来”
他说“恩，是的”（他的表情又再次显示半入神的回来）
我说“不要这么快，一回来，一进去，你可以来回往返自己”
他一刚刚跳出来。我说“也可以不用那么，慢”（由右直左，压低）他陷入了混乱当中。 我告诉他，这不像在玩游戏吗？
“楸~~~~~~~~（左到右），人 可以让思维玩游戏”
“楸~~~~~~（右到左） 人可以回去”
他彻底的被自己的潜意识策略弄混乱了，我问他“人有时候还会跳跃的遗忘，还记得自己家电话号码吗？”
（逑~~~~~~启动心锚）他瞳孔放大，表情相当努力的回应，却回答不上来。我说“你不必要这么在意一些事情的，因为就像它就像久远的记忆。回去吧。”（很深沉的
我转过头。他并没有直接进去舞场。但过了一会，我和我妹妹一旁聊天的时候，看见他开始自个跟着音乐开始在那点头摆动，并带者悄悄愉快的舒服的表情。原先是坐在那儿拘束，肩膀紧张的双手抱胸。但看样子，他却开始慢慢尝试学习如何放开自己的心情，跟随环境乐在其中了。
寄语PS：其实在最后，我也会思考，为什么在有些时候，我们不把邪恶感加点愉快感，去独自享受邪恶的愉快，并ENJOY YOURSELVE？为什么那些原先你认为对你有所限制的社交环境，我们不能去乐在其中？哪些地方你可以有所保留，而哪些地方你可以让自己感到轻松自在？
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