我叫Henk,是今天这个故事的主人翁。今天我想跟大家讲讲站桩的原理,为什么站桩能够修复身体?为什么能让人力大无穷?

"范师,您的筋骨劲太厉害了,能教教我吗?我也想学。"

"可以啊,但你能不能学不在我,而在你自己,以后你就明白了。"

"怎么开始呢?"

"你先把手机关掉,找一个自己喜欢的姿势全身放松,站着别动,听我讲故事吧。"

随便摆一个吗?我看很多人都像抱着个球站着,说心里想一些美好的东西,您怎么叫我随便选一个姿势?

你那叫抱着皮球想美事儿,选姿势与想事情,无非是形式与内容,你更注重哪个而已,而且他们在不同的阶段也不相同。虽然是这么简单地站立着,但里面的内容却极其丰富,也就是意念很活波。这叫形简意繁,只有这样才不会把桩站死。很多道理只有明白后,才可以事半功倍。

对于你来说,先不要想学什么筋骨劲儿,看你的身材是三高吧?你要先调理好身体,把身体损坏的部件修补上。要知道怎么修补上,首先要知道人是怎么得病的。

在日常生活中,我们常会遇到来自于外的风寒暑湿燥气,来自于内的由于疲劳和情绪波动产生的郁结之气,这些邪气是造成我们的身体出现故障的主要原因。

一般情况下,人们可以通过晚上充足的睡眠来部分修复身体出现的故障,然而现在人大多都熬夜,这样就剥夺了身体自我修复的机会。

而现在我们这样静静地站立,也是身体在有意识地进行自我修复的过程,这比吃什么补药和食物都管用啊。此外,修复身体的过程也是恢复人的本能和知觉,不使其成为行尸走肉的过程。

“恢复人的本能和知觉?不成为行尸走肉?不懂”

你平时用手机吧,你们总是不时地拿出来看看,你们的心神一直被手机另一头的那个人或公众号朋友圈中的东西牵着。你平时看电视吧,那些“聪明”的导演们都穷尽心智来设计各种节目来吸引你的心神。此外还有现实世界的美女,金钱,权利,它们能让人神不守舍,心神不安在体内,不是行尸走肉吗

这样静静地站立,首先就是把心神安住的过程。心神安定之后,心神与形就合为一体,气血就开始自然流动,对身体的修复也就是在这个过程中进行了。因而每次站完,你会感觉眼睛明亮,神清气爽。

但我现在感觉全身肌肉酸疼。

痛则不通,通则不痛,你感觉全身肌肉酸痛,那是因为你的身体有迂堵。痛是由于气血运行碰到体内的迂堵产生的。这些迂堵就是由前面我们所说的内外邪气造成的,如果不及时清理,他们就会在体内不断堆积,从而造成身体的病变。

哦,明白了,还有一个问题想问您,为什么上次我使劲一推您,我自己反倒起来了呢?

首先回答什么是劲,中式健身中的劲就是气,广义说,她是物质运动的动力。就中医理论说,气在身体里非常重要,气通则强,气滞则痿。

站桩中的气是由下浮的元气与上升的清虚外来之气混合成的浑元气。它生成在人的脚部踵位置。因而你使劲推我,会觉得像推一坐大山似的。

此外,你使劲推我,你只是用局部的肌肉使劲,局部肌肉一注血,全身的气就滞了,浑身都是滞点。而我是全身通畅,身体只是一个通道,可以借天地之力,你怎么能行呢?

“什么是天地之力呢?我为什么不能借自然之力呢?”

天地之力是自然之力,你没有经过训练,现在还没有这种意识。你的身体有内外邪气造成的迂堵,头脑里又被各种欲望填的满满的,自然之力怎能进来呢?

要借自然之力,首先还是要清空我们的欲望,佛家讲空,道家讲自然,都是在告诉我们这个道理。你这样静静地站立,先慢慢放松身体,再放空思想,然后才可以感受到天地自然的力量,才能慢慢恢复你的“觉”。

之后,不但可以感受到,还可以通过意识,慢慢引导,让这些无形的能量,变成摸得着的力量作用到别人身上。咱们中式健身和西方健身的最大的区别,就是不但在练身,更多的是在练“心”这套系统。

中国人讲的“心”是一套系统,而不是指心脏,通过对这套系统的训练,可将身心高度的协调与统一。关键在于神意,通过神意我们可以放空自己,与外界融合,不断把意识变成物质,就是把一个抽象的概念,变成自身真实的感受,这就是“悟”。

仰山之弥高,附海之弥深,感其凝重。

惊蛇迂回,不容毫羽,感其空灵。

虚灵独存,悠扬相依,感其舒适。

绝缘摒杂念,敛神听微雨,感其静谧。

时而如怒虎搜山,时而如蜇龙潜底,感其动静。

总之叱咤风云,包罗天地,吾养吾浩然之气。

今天的故事画完了,不知道你看完后,有没有明白站桩是怎么回事儿?