10000小时定律

 大大的人儿

文章最后更新时间:2017-12-07 14:40,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!

对于10000小时定律,大家应该都不陌生,现在许多时间管理的书中都会提到这个定律。那么到底什么是10000小时定律呢?有没有依据?是不是适用于每个人呢?今天我们来浅析到底什么是10000小时定律。

一万小时定律是美国作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。

一、一万小时是怎么算的?

格拉德韦尔的研究显示,在任何领域取得成功的关键跟天分无关,只是练习的问题,需要练习1万小时——10年内,每周练习20小时,大概每天3小时。每天3小时的练习只是个平均数,在实际练习过程中,花费的时间可能不同。

上世纪90年代初,瑞典心理学家安德斯·埃里克森在柏林音乐学院也做过调查,学小提琴的都大约从5岁开始练习,起初每个人都是每周练习两三个小时,但从8岁起,那些最优秀的学生练习的时间最长,9岁时每周6小时,12岁8小时,14岁时16小时,直到20岁时每周30多小时,共1万小时。

二、为什么是一万个小时?

“一万小时法”的关键在于,一万小时是最底限,而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准;7500小时也不行;一定要10000小时——10年,每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家,一万小时的练习,是走向成功的必经之路。

音乐神童莫扎特,在6岁生日之前,他音乐家的父亲已经指导他练习了3500个小时。到他21岁写出最脍炙人口的第九号协奏曲时,可想而知他已经练习了多少小时。象棋神童鲍比·菲舍尔,17岁就奇迹般奠定了大师地位,但在这之前他也投入了10年时间的艰苦训练。类似的例子特别多,我们了解自古以来中外的名人,都可以从他们的经历中看到10000小时的“影子”,有天赋的人只有付出艰辛的努力,才能够达到人生的巅峰。

任何一个的成功都不是信手拈来的,也不是一蹴而就的,必须付出努力,才能够收获成功。

三、10000小时定律适用于所有人

10000小时定律适用于我们每个人,只要我们想造就自己的核心竞争力或者是硬本领,那么必须坚持努力,投入大量的时间成本,当量变达到一定的程度就会发生质变。

当然,是要每天付出一定时间的努力,而不是三天打鱼两天晒网。此外,我们要有明确的目标,将目标进行分解,细化到每天应该做什么,应该付出多长时间,每天及时复盘,总结当天的学习情况,每天都要比前一天进步一点点。长此以往地坚持下去,一定能够练出一项本领,从而具备自身的核心竞争力。

坚持是一件很痛苦的事,尤其是长时间坚持做一件事。这就需要我们要有足够明确的目标做动力,有目标地去努力。大家可以先从早起开始,利用早上的黄金时间提升自我,坚持一段时间后,尝到“甜头”以后 ,就更容易坚持下去了。

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